Recent comments


รู้สึกอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยง่าย สิ่งนี้ช่วยคุณได้ อยากหาย ไปหามากินด่วน!


ก่อนหน้านี้มีรายงานว่าการกินกะหล่ำช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจและมะเร็งได้หลายชนิด ล่าสุดสำนักข่าวรอยเตอร์รายงานว่า คนที่กินผักวงศ์ครูซิเฟอรัส (Cruciferous) เช่น กะหล่ำ ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี ผักกาด ผักกาดจีน จะช่วยในการต้านการอักเสบ (anti-inflammatory) และปรับสมดุลธาตุ ทำให้หลอดเลือดอักเสบน้อยลง ตีบตันช้าลง

Advertisement


นอกจากนั้นผักวงศ์กะหล่ำยังมีแคลเซียมที่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่าผักอื่นๆ และมีธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด ช่วยป้องกันอาการจากการขาดธาตุเหล็ก เช่น อ่อนเพลียง่าย ปวดเมื่อยง่าย เป็นต้น

ถ้าจะให้ดีที่สุดแนะนำว่า ให้กินผักวงศ์กะหล่ำในรูป “ผักสุก” เช่น ต้ม นึ่ง แกง ผัด จะทำให้ย่อยได้ง่ายขึ้น ป้องกันอาการท้องอืดได้

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

เครดิต...ความรู้รอบตัว.com
รู้สึกอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยง่าย สิ่งนี้ช่วยคุณได้ อยากหาย ไปหามากินด่วน! รู้สึกอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยง่าย สิ่งนี้ช่วยคุณได้ อยากหาย ไปหามากินด่วน! Reviewed by บำรุง สมอง on 16:26:00 Rating: 5

Comments