Recent comments


คุณผู้หญิงต้องอ่าน!! แนะนำอาหารต้านมะเร็งเต้านม มันดีมาก โปรดแชร์ต่อ!


กุ้งห่อผัก – กุ้งพันผัก
กุ้งห่อผัก เป็นของว่าง ที่มีไฟเบอร์ วิตามินสูง และไขมันต่ำ อร่อย ทำง่าย ไม่เลี่ยน เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ สามารถทำทานเล่นในครอบครัวหรือว่าสำหรับงานเลี้ยงก็ได้ ใช้เวลาประมาณ 30 นาที

กินผลไม้ ตอนท้องว่าง ลดหุ่นสวยช่วยผิวใส
หากพูดถึงอาหารว่างหลายคนอาจจะนึกถึงขนมหวาน ต่างๆ เสิร์ฟกับเครื่องดื่มอุ่นๆ หรือเย็นที่ให้ความหวานไม่แพ้กัน แต่หากสาวๆ กลัวอ้วน เรามาเปลี่ยนของหวานให้กลายเป็นผลไม้เหล่านี้กันดีกว่า แอปเปิ้ล ราชาผลไม้ลดน้ำหนักที่ไม่มีติดตู้เย็นคงไม่ได้แล้วสำหรับแอปเปิ้ลที่มี เพคติคในบริเวณเปลือกเป็นจำนวนมาก หั่นกินทั้งทีห้ามปอกเปลือกออกเด็ดขาด เพราะนั่นคือ กากใยอาหารที่สามารถป้องกันท้องผูก ป้องกันมะเร็งลำไส้และยังทำให้เรากินแล้วอิ่มท้องนาน ลดอาการอยากกินจุบจิบได้ดีอีกด้วย แตงโม ด้วยเนื้อของมันที่หวานฉ่ำหากแช่ตู้เย็นด้วยแล้ว เหมาะอย่างมากที่จะกินตอนอากาศร้อนๆ ค่ะ ไม่ว่าจะกินทั้งเนื้อหรือนำมาทำเป็นน้ำปั่นก็ทำให้ร่างกายของเราสดชื่น หนักท้องนานได้ดีทีเดียวและยังเป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะกินแล้วทำให้ผิวพรรณ เปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอกได้ด้วย มีดีมากมายแบบนี้ ใครที่อยากกินของหวานแต่กลัวอ้วน หันมากินแตงโมแทนสิคะ รับรองชดเชยกันได้แน่นอน

Advertisement


มะรุม สรรพคุณลดไขมันป้องกันโรคมะเร็ง
”มะรุม” เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลางที่ถูกปลูกไว้ในบริเวณบ้านไทยมาแต่โบราณ กินได้หลายส่วนทั้งยอด ดอก และฝักเขียว แต่ใครๆ ก็นิยมกินฝักมากกว่าส่วนอื่นๆ ต้นมะรุมพบได้ทุกภาคใน ประเทศไทย ทางอีสานเรียก “ผักอีฮุม หรือผักอีฮึม” ภาคเหนือเรียก “มะค้อม- ก้อน” ชาวกะเหรี่ยงแถบกาญจนบุรีเรียก “กาแน้งเดิง” ส่วนชาวฉานแถบแม่ฮ่องสอนเรียก “ผักเนื้อไก่” เป็นต้น

มะรุมมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Moringa oleifera Lam. วงศ์ Moringaceae เป็นพืชกำเนิดแถบใต้เชิงเขาหิมาลัย มะรุม เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลาง สูง ๓-๔ เมตร ทรงต้นโปร่ง ใบเป็นแบบขนนกคล้ายกับใบมะขามออกเรียงแบบสลับ ผิวใบด้านล่างสีอ่อนกว่าด้านบน ดอกออกเป็น ช่อสีขาว ดอกมี ๕ กลีบ ฝักมี ความยาว ๒๐-๕๐ เซนติเมตรลักษณะเหมือน ไม้ตีกลอง เป็นที่มาของชื่อต้นไม้ตีกลองในภาษาอังกฤษ (Drumstick Tree) เปลือกฝักอ่อนสีเขียวมีส่วนคอดและส่วนมนเป็นระยะตามความยาวของฝัก เปลือกฝักแก่มีสีน้ำตาล เมล็ดมีเยื่อหุ้มลักษณะกลมมีสีน้ำตาล เส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ ๑ เซนติเมตร เมล็ดแก่สามารถบีบน้ำมันออกมากินได้

เครดิต: lacaverne.info

คุณผู้หญิงต้องอ่าน!! แนะนำอาหารต้านมะเร็งเต้านม มันดีมาก โปรดแชร์ต่อ! คุณผู้หญิงต้องอ่าน!! แนะนำอาหารต้านมะเร็งเต้านม มันดีมาก โปรดแชร์ต่อ! Reviewed by ออกไป เที่ยว on 09:33:00 Rating: 5

Comments