Recent comments


อันตราย!!..กินเยอะแต่ไม่ค่อยถ่าย เสี่ยงอุจจาระตกค้าง มีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ วิธีนี้ช่วยได้!!


สาระดีๆฟังทางนี้ !! ใครที่กินเยอะ ไม่ค่อยถ่าย เสี่ยงอุจจาระตกค้าง มีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ วิธีนี้ช่วยได้ ได้ผลดีอีกด้วย!!

เรื่องขับถ่ายไม่ใช่เรื่องง่ายๆสำหรับใครหลายๆคน  บางคนทานเข้าไปเยอะๆ แต่ไม่ค่อยขับถ่ายของเก่าออกมา อาจจะทำให้มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายได้  อย่างมะเร็งลำไส้ได้ วันนี้เรามีสาระดีๆมาฝากกัน ไม่ใช้ปัญหาใหย่อีกต่อไปสำหรับผู้ที่กินเยอะถ่ายยาก จะเป็นยังไงลองมาดูกัน  อุจจาระตกค้างนั้น  สาเหตุเนื่องมาจาก…

Advertisement


  • 1. เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด
  • 2. กินอาหารที่มีกากใยน้อย
  • 3. มีพยาธิ หรือ เชื้อรา ทำให้ระบบย่อยอาหารผิดปกติ
  • 4. ระบบดูดซึมเสีย เพราะน้ำมันพืชเคลือบทำให้น้ำที่ดื่มเข้าไป ไม่หมุนเวียน
  • 5. ไม่ถ่ายอุจจาระเวลา 05.00-07.00 เช้า


ใครที่ถ่ายอุจจาระ หลังเวลา 7 โมงเช้าลำไส้จะบีบให้อุจจาระขึ้นไปข้างบนเวลาถ่ายจะ ถ่ายไม่หมด แต่ไม่รู้ตัว ที่ปลายลำไส้จะมีประสาทปลายทวาร เมื่อมีอุจจาระที่เหลวพอมาจ่ออปลายทวาร ประสาทจะส่งสัญญานบอกสมองให้ปวดอึหลัง 7 โมงเช้า ลำไส้จะทำงานไม่เป็นปกติ บีบอุจจาระให้ขาดช่วงเวลาถ่ายจนรู้สึกว่าหมดแล้ว เราก็หยุดแต่ความจริง อุจจาระท้ายขบวนยังไม่ออกแต่มันถูกดันกลับขึ้นไปทำให้เราไม่ปวดอึ อุจจาระที่ค้างไว้นี้ก็จะเกาะที่ผนังลำไส้ พอมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่ามันก็แซงหน้าไปก่อน แต่มันไม่สามารถดันพวกที่ค้างให้ออกไปได้

เมื่อส่วนที่เหลือเกาะกันเรื่อยๆ อุจจาระตกค้างจะไปทับเส้นเลือดต่างๆ ในกระเพาะทำให้เกิดอาการท้องอืด ปวดหลัง ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อที่ไหล่และสะบัก  รู้สึกอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ เป็นฝ้า ไมเกรน  นี่แหละคือที่มา

Advertisement


สูตรอาหารที่ช่วยในการขับถ่ายได้ ควรลองปฎิบัติดูตามนี้
สูตรที่ 1 เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา ผสมน้ำ 1 แก้วทิ้งไว้ 30 นาที ดื่มก่อนนอน เม็ดแมงลักจะลากอุจจาระตกค้างออกมา ทานเป็นปกติได้ทุกวันหรือ 3-4วันต่อสัปดาห์ แล้วแต่จะชอบ

สูตรที่ 2 ให้ทานผักบุ้ง 2 กำมือ ผัด หรือ ต้ม ทำอาหารตามใจชอบผักบุ้งจะลากอุจจาระตกค้างออก

สูตรที่ 3 ให้ดื่มนมสด 2 กล่อง  ประมาณ500 มิลลิลิตร และ กล้วยน้ำว้า 2 ลูก ทานก่อน 6 โมงเช้า ช่วงแรกควรทานติดกัน 3 วัน หากถ่ายก่อน 7 โมงเช้าเป็นปกติได้แล้ว ก็ลดมาเป็นสัปดาห์ละ 2 ครั้ง หรือตามที่เห็นสมควร

ที่มา : thaijobsgov
อันตราย!!..กินเยอะแต่ไม่ค่อยถ่าย เสี่ยงอุจจาระตกค้าง มีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ วิธีนี้ช่วยได้!! อันตราย!!..กินเยอะแต่ไม่ค่อยถ่าย เสี่ยงอุจจาระตกค้าง มีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ วิธีนี้ช่วยได้!! Reviewed by บำรุง สมอง on 19:07:00 Rating: 5

Comments