Recent comments


แจก!!! 3 เครื่องดื่มสยบอารมณ์แปรปรวน!! ดื่มแล้วอารมณ์ดี


เชื่อว่าสาวๆทุกท่านก็คงต้องเคยมีอารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียว ทุกอย่างมันขวางหูขวางตาไปหมด จนไม่มีใครอยากอยู่ใกล้กันแน่นอนเลยใช่มั้ยครับ จริงๆแล้วภาวะอารมณ์แปรปรวนแบบนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิง (ฮอร์โมนเอสโทรเจน) ในช่วงก่อนมีประจำเดือน ส่งผลให้เกิดอาการหงุดหงิด วิตกกังวล และอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย บางรายมีอาการปวดศีรษะและนอนไม่หลับร่วมด้วย โห..เรื่องว่าหนักเอาการเลยนะครับ วันนี้เราจึงมีเครื่องดื่มที่จะช่วยให้สาวๆนั้น อารมณ์ดีขึ้นได้ครับ


1.นมถั่วเหลือง ถ้าดื่มเป็นประจำจะทำให้อารมณ์ดี ไม่โมโหง่าย เพราะในนมถั่วเหลืองมีกรดไขมันอิ่มตัวต่ำ ทางตรงกันข้าม หากร่างกายได้รับกรดไขมันอิ่มตัวมากเกินไปจะทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจนเพิ่มขึ้น กระตุ้นให้อารมณ์ฉุนเฉียว วิตกกังวลและหงุดหงิดง่ายอย่างแน่นอน

Advertisement




2.ดื่มน้ำผลไม้สด  ขอเป็นผลไม้คั้นสด ไม่เติมน้ำตาลนะครับ โดยดื่มแทนน้ำหวาน เนื่องจากน้ำตาลปริมาณมากในน้ำหวานจะส่งผลให้ระดับสารสื่อประสาทเซโรโทนินในสมองเพิ่มขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดอาการซึมเศร้าและอ่อนไหวได้ง่าย เมื่ออ่อนไหวง่าย แน่นอนครับไม่ว่าปัญหาอะไรเข้ามารับรองว่า มีอารมณ์ขึ้น!!อย่างแน่นอน


3.ดื่มชาสมุนไพรแทนกาแฟ เพราะสารกาเฟอีนในกาแฟกระตุ้นให้เกิดอาการหงุดหงิดฉุนเฉียว โกรธง่าย กระวนกระวายใจ ดังนั้นช่วงก่อนมีประจำเดือนควรดื่มชาสมุนไพรที่ไม่มีกาเฟอีน จะช่วยให้อารมณ์สงบลงได้ครับ

สาวๆที่กำลังอ่านอยู่หรือหนุ่มๆที่ต้องการจะลดอารมณ์หงุดหงิดของเธอ ก็ลองนำไปปฏิบัติตามดูนะครับ
แจก!!! 3 เครื่องดื่มสยบอารมณ์แปรปรวน!! ดื่มแล้วอารมณ์ดี แจก!!! 3 เครื่องดื่มสยบอารมณ์แปรปรวน!! ดื่มแล้วอารมณ์ดี Reviewed by Kum Jaing on 07:37:00 Rating: 5

Comments