Recent comments


อ่านด่วนสุดยอดมาก !! ลดนัำหนักเร่งด่วน 3 วัน 3 สูตร เท่านั้น น้ำหนักหายไป 3 กิโล เห็นผลจริง..ต้องลอง !!


ขอแนะนำสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วย 3 สูตร ใน 3 วัน  เห็นผลจริง)..

ก่อนอื่น เราขอบอกก่อนนะคะ ว่า สัดส่วนเรา สูง 162 น้ำหนักก่อนลด 53.5 น้ำหนัก หลังจากใช้สูตรนี้ ลดไป 49.6 ก็ประมาณ 3 กิโล เลยค่ะ

ขอบอกว่าสูตรนี้เราทำด้วยตัวเองแล้วเห็นผลจริงแต่ (ออกจะทรมารตัวเองไปนิดนึง)แต่ตัวเราเองอ่ะทำได้ อาจจะมีผักต้มมาเพิ่มเติมเวลาหิวนิดหน่อย



เรามาดู 3 วัน 3 สูตร นี้กันนะคะ ว่า ต้องทำอย่างไรบ้าง

วันที่ 1
เช้า- น้ำ 1 แก้วเต็มๆอัดเข้าไปเลยยย ต้มไข่กิน 1 ลูกระหว่างนั้นถ้าหิวกินนม หรือน้ำก็ได้
กลางวัน- ไข่อีก 2 ลูก ตามด้วยนม หรือผักต้ม
เย็น- ตอนเย็นเรากินนมแล้วออกกำลังกายขานิดหน่อย แล้วอาบน้ำนอนเลย เรานอนก่อน 3 ทุ่มทุกวัน (จะได้ผิวสวยๆ)

Advertisement


วันที่ 2
เช้า-ตื่นมา อัดน้ำ 1 แก้ว ต้มไข่ 2 ฟอง ผักต้ม น้ำและนม (ที่ยัดเยอะ เพราะ วันที่2 เชื่อเลยว่าต้องมีคนตบะแตกแน่นอน)
กลางวัน- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม
เย็น- เราทำเหมือนวันแรกเรย

วันที่ 3
เช้า- อัดน้ำ 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง ขนมปังก็ได้ น้ำและนม
กลาง- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม
เย็น- เราทำเหมือนวันแรกเรย อาจจะให้รางวัลตัวเองหน่อยนิดนึงก็ได้ที่ทำเสร็จ

ปล. แต่ขอบอกสูตรนี้ งดขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ โดยเด็ดขาด ย้ำว่าเด็ดขาด

ก็มีเท่านี้ละค่ะ ที่เราลดได้เลยอยากมาบอก สำหรับเราทำได้น่ะ สำหรับเพื่อนๆเราก็ไม่รู้ มันแล้วแต่บุคคลเนอะ ว่ามีความอดทนและวินัยมากแค่ไหน ขอให้พยายามกันน่ะค่ะสู้ๆ
อ่านด่วนสุดยอดมาก !! ลดนัำหนักเร่งด่วน 3 วัน 3 สูตร เท่านั้น น้ำหนักหายไป 3 กิโล เห็นผลจริง..ต้องลอง !! อ่านด่วนสุดยอดมาก !! ลดนัำหนักเร่งด่วน 3 วัน 3 สูตร เท่านั้น น้ำหนักหายไป 3 กิโล เห็นผลจริง..ต้องลอง !! Reviewed by Kum Jaing on 18:21:00 Rating: 5

Comments