Recent comments


อัศจรรย์มาก!! แค่กล้วยต้มก่อนนอนทุกวัน ผลลัพธ์ที่ได้กลับดีเกินคาดจริงๆ


อัศจรรย์มาก!! แค่กล้วยต้มก่อนนอนทุกวัน ผลลัพธ์ที่ได้กลับดีเกินคาดจริงๆ 

อาการนอนไม่หลับหรือความผิดปกติของการนอน อาจจะเกิดจากหาเหตุได้หลายอย่าง อย่างเช่น
- ความเครียด
- ความวิตกกังวล
- รับประทานอาหารมื้อดึก
- ยาบางชนิด
- ใช้โทรศัพท์มือถือบ่อย

Advertisement


รวมถึงการรับประทานยาแก้ปวด ยาแก้แพ้ ยาควบคุมความดันโลหิต ยังจะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับอีกด้วย
ในขณะที่ยาบางชนิดที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนและอาจจะทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น แต่มันยังไปส่งผลถึงการกระตุ้นการปัสสาวะและความวิตกกังวล ซึ่งจะทำให้คุณ ไม่ได้นอนพักผ่อนอย่างเต็มที่ และอีกอย่างที่สมัยนี้ขาดไม่ได้เลยก็คือ การเล่นโทรศัพท์เป็นระยะเวลานานเกินไปก่อนที่คุณจะเข้านอน ซึ่งจะส่งผลทำให้เกิดอาการ นอนไม่หลับตามมาได้

วิธีรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยวิธีทางธรรมชาติ
สูตรน้ำชากล้วย
เพื่อช่วยในการนอนของคุณให้นอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น ด้วยกล้วยต้มนี้ ซึ่งมันจำเป็นอย่างยิ่งในการที่จะล้างสารเคมีที่ติดออกมาก่อน กล้วยนั้นอุดมไปด้วย โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งแร่ธาตุทั้ง 2 ธาตุนี้จะช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ส่งผลทำให้ร่างกายของเรานอนหลับผ่อนคลายได้อย่างสบาย ดำเนินการต้ม กล้วยนี้เป็นหลักๆอยู่ที่ประมาณ 10 นาทีเท่านั้น และนำไปดื่มในช่วงเวลาก่อนที่คุณจะนอน

Advertisement


ส่วนผสม
กล้วยจำนวนหนึ่ง
น้ำสะอาดในหม้อขนาดเล็ก
อบเชย

ขั้นตอน
นำกล้วยลงไปต้มลงในหม้อโดยตัดหัวและท้ายของกล้วยออก โดยต้มประมาณ 10 นาที แล้วเทน้ำออกมาใส่แก้ว เพิ่มรสชาติอบเชยและชากล้วย นำน้ำชากล้วยนี้ไป ดื่มก่อนที่คุณจะนอนประมาณ 1 ชั่วโมง เพียงเท่านี้ก็จะทำให้คุณนอนหลับได้เป็นอย่างสบายใจและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่

คนอเมริกาส่วนใหญ่จะใช้ยานอนหลับกันเป็นส่วนมาก ซึ่งมันอาจจะส่งผลช่วยในการนอนหลับได้เป็นอย่างดี แต่อีกด้านหนึ่งก็คือ มันจะมีผลแทรกซ้อนเกี่ยวกับ สุขภาพของเราในระยะยาว เราจึงแนะนำและนำเสนอยาสูตรนี้มากกว่า

อัศจรรย์มาก!! แค่กล้วยต้มก่อนนอนทุกวัน ผลลัพธ์ที่ได้กลับดีเกินคาดจริงๆ อัศจรรย์มาก!! แค่กล้วยต้มก่อนนอนทุกวัน ผลลัพธ์ที่ได้กลับดีเกินคาดจริงๆ Reviewed by Kum Jaing on 07:24:00 Rating: 5

Comments